trip-run-logoSTAGE ENTRAINEMENT COURSE A PIED
Du 08 au 14 Septembre 2018

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+ 33 (0)4 93 87 28 63

COMPLET

UNE SEMAINE POUR PROGRESSER DANS UN CADRE D'EXCEPTION!!!

marathon new york 2017     Contrastes Running et Magali coach sportif et créatrice de FITNICE vous proposent une semaine de stage exclusivement dédiée à la course à pied, dans une région magnifique. Tous les aspects de la course à pied seront abordés:
  • Entrainement
  • Compétition
  • Trail
  • Course sur route
  • Materiel
  • Choix des chaussures
  • Diététique
  • Ppg, etc
De plus Magali vous fera des cours de stretching, de renforcement musculaire et de gainage. Tout ceci dans un cadre idyllique, le Belambra Club « Les terrasses de St Paul »

MICHEL
TRAVEL DESIGNER

Quoi de mieux qu’une semaine entière consacrée à votre passion: le running. Avec Magali coach sportive reconnue, nous organisons une semaine dédiée à votre passion, sans oublier les accompagnants et les enfants qui pourront bénéficier du cadre magnifique du Belambra club avec ses équipements et sa piscine privée. Laissez vous guider dans cette aventure, nous sommes à votre service pour faire de ce stage une vraie réussite et un vecteur de progression.

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CONSULTER LA BROCHURE
  • PROGRAMME


    Jour 1: Samedi 08 Septembre 2018

    Arrivée au Club Belambra la Colle sur Loup « Les terrasses de St Paul » organisé par vos soins.
    Installation dans vos chambres. Pot de bienvenue. Briefing sur le déroulé du stage.

    Diner et nuit au Club Belambra

    Jour 2: Dimanche 09 Septembre 2018

    Petit déjeuner buffet.
    Réveil musculaire puis footing 10 Km. Stretching.

    Déjeuner au Club Belambra

    Temps libre. Renforcement musculaire. Conférence sur les différents types de foulées et de posture et sur le choix des chaussures.

    Diner et nuit au Club Belambra

    Jour 3: Lundi 10 Septembre 2018

    Petit déjeuner buffet
    Réveil musculaire puis Fartlek 12 Km. Stretching.

    Déjeuner au Club Belambra

    Temps libre. Gainage. Conférence sur la dietetique.

    Diner et nuit au Club Belambra

    Jour 4: Mardi 11 Septembre 2018

    Petit déjeuner buffet
    Réveil musculaire puis Trail 14 Km dans le Baou de St Jeannet. Stretching.

    Déjeuner au Club Belambra

    Temps libre. Renforcement musculaire. Conférence sur l’utilité des cardiofréquencemetres.

    Diner et nuit au Club Belambra

    Jour 5: Mercredi 12 Septembre 2018

    Petit déjeuner buffet
    Réveil musculaire puis séance de fractionné au stade de la Colle sur Loup. Stretching.

    Déjeuner au Club Belambra

    Temps libre. Gainage. Conférence sur la planification d’un plan d’entrainement.

    Diner et nuit au Club Belambra

    Jour 6: Jeudi 13 Septembre 2018

    Petit déjeuner buffet
    Réveil musculaire puis sortie longue +/- 20 Km. Stretching.

    Déjeuner au Club Belambra

    Temps libre. Renforcement musculaire. Soirée de clôture du stage.

    Diner et nuit au Club Belambra

    Jour 7: Vendredi 14 Septembre 2018

    Petit déjeuner buffet
    Réveil musculaire puis footing de 12 Km. Stretching. Libération des chambres.

    Déjeuner au Club Belambra

    Fin du stage. Transfert et retour organisés par vos soins

    • B4
    • B1
    • B3
    • B2
    • B6
    • B5

    Club BELAMBRA La Colle Sur Loup  » Les terrasses de St Paul  »

    Les atouts du Club :
    Aux portes de Saint Paul de Vence, une situation privilégiée entre Côte d’Azur et arrière pays niçois
    Au cœur d’une pinède de 20 hectares, sur une colline, dans un cadre très verdoyant
    Ce Club (hors Bastide) est classé en résidence de tourisme 3*, et entièrement rénové.
    Club ressemblant à un petit village provençal avec une place aux oliviers centenaires

    • Nouveau : Des lieux de vie avec nouveau design et repensés pour encore plus de confort
    • Nouveau : Des nouveaux logements modernes, contemporains et climatisés avec terrasse ou balcon
    • Nouveau : Restauration en buffet dans un lieu entièrement réaménagé et relooké
  • Arrivée directe au Club Belambra « Les terrasses de St Paul  » par vos soins.
    Si vous le désirez nous pouvons nous charger de votre transport.
    Contactez nous.

  • AUCUNE FORMALITE NECESSAIRE

  • TARIFS STAGE RUNNING 2018

    TARIFS STAGE RUNNING 2018

CONDITIONS SPÉCIFIQUES DE VENTE


    • Je verse un acompte de 200 € par personne pour une réservation ferme ( 240 € si je souscris à l’assurance complémentaire annulation bagage)
    • Je m’engage à verser 60 jours avant le départ un deuxième acompte de 200 €.
    • Je m’engage à régler le solde au plus tard 30 jours avant le départ

    Annulation du fait du participant :

    – Jusqu’à 100 jours avant le départ : 50 €
    – De 99 jours à 45 jours avant le départ : 300 €
    – De 44 jours à 30 jours avant le départ : 80 % du montant total du stage
    – Moins de 30 jours avant le départ : 100 % du montant total du stage

   Annulation du fait de l’organisateur :

Contrastes Running se réserve le droit d’annuler le voyage pour raison technique ou de force majeure. Il appartiendra alors à l’organisateur de prévenir le(s) client(s) au minimum 30 jours avant le départ. Contrastes Running se réserve le droit d’annuler sans pénalité, ni indemnité le voyage si le nombre de participant est inférieur à 20 coureurs à 30 jours du départ. Le contrat est réputé ne jamais avoir existé et le client sera averti par Contrastes Running par tout moyen avec accusé de réception. Le cas échéant, Contrastes Running pourra proposer aux participants restants de maintenir le voyage, sous réserve du paiement éventuel des surcoûts résultant du nombre de participants inférieur au nombre minimum prévu


Assurance assistance médicale / rapatriement (offerte)

Une assurance assistance, – rapatriement, souscrite après de Mutuaide Assistance (contrat n°4393) vous est offerte par Contrastes Running.

Extrait des garanties : Hospitalisation / Frais médicaux : remboursement, après intervention de la S.S. et de tout autre organisme de prévoyance, des frais médicaux consécutifs à une maladie ou un accident ayant entraîné une hospitalisation, survenus à l’étranger pendant la garantie dans la limite de 150 000 € TTC par personne par voyage sous déduction d’une franchise de 30 € par personne.

Assurance Multirisques : annulation, interruption de séjour… (facultative)

Nous vous proposons une assurance Multirisques au prix de 40 €, souscrite auprès du courtier Axelliance Conseil (contrat N°3942). Résumé des garanties : A/ Annulation Motif Médical de l’assuré son conjoint de droit ou de fait, ses ascendants ou descendants jusqu’au 2ème degré, beaux-pères, belles-mères, frères, sœurs, beaux-frères, belles-sœurs, gendres, belles-filles B/ Annulation Toutes Causes justifiées incluant les clauses émeutes, attentat, acte de terrorisme ou catastrophe naturelle survenant à l’étranger dans un rayon de 100 kms de votre lieu de séjour C/ Responsabilité Civile : 4 500 000 € Contrastes Running ne peut être considérée comme responsable en cas de refus de prise en charge.

Contrastes Running ne peut être considérée comme responsable en cas de refus de prise en charge.

Cliquez sur le lien ci-dessous pour prendre connaissance de la notice complète de l’assurance Multirisques.

NOTICE ASSURANCE MULTIRISQUES


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